1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 reszta nie mierzona 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybkie tycie 10 [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 50 miesięcy 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 razy w tyg + bezpośrdnio po ćwiczeniach 30 min aero 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I [...]
Witam Panowie. Chciałbym was prosic o pomoc. Zamierzam zrobic mój pierwszy cykl na mecie akrihin 5mg 100tab. jak mam to dawkować ? czy po 100tab. potrzebny będzie odblok (mam 12tab clomidu) i czy 100tab./5mg nie będzie czasem za mało ? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116cm -udo: 67CM -talia: 85cm 5. [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: 64 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -230 gr -węglowodany: 450-550gr -tłuszcz: ok80 -100 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam was wszystkich. Jestem po mojej 1 w życiu redukcji , która trwała aż 17 tygodni. Nie mam aparatu , więc zdjęć nie mogę dodać , ale podam wam wymiary przed/po : Waga - 90/obecnie 77 Ramię 42/..40 Pas - 93/..78 Udo - 70/..65 Łydka 42/..40 Teraz byłem na roztrenowaniu , które trwało 7 dni. Od dzisiaj zacząłem tą dietą , ale nie wiem czy dobrze [...]
Witam was wszystkich. Jestem po mojej 1 w życiu redukcji , która trwała aż 17 tygodni. Nie mam aparatu , więc zdjęć nie mogę dodać , ale podam wam wymiary przed/po : Waga - 90/obecnie 77 Ramię 42/..40 Pas - 93/..78 Udo - 70/..65 Łydka 42/..40 Teraz byłem na roztrenowaniu , które trwało 7 dni. Od dzisiaj zacząłem tą dietą , ale nie wiem czy dobrze [...]
Witam Może mi ktoś doradzić jak rozpisać trenadrol i oxanavar z kilosportu jaki odblok i dodatki. moja ankieta 1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ok 120 -udo: ? -talia: ok 90. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: aktyalnie bez 3-4 tyg przed cyklem -białko: 4 -węglowodany:5 -tłuszcze:1 7. ILE I JAKIE [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 110 cm -udo: 50 cm -talia: 80 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: 4 - 5 posiłków dziennie, posiłki nieregularne, lecz zróżnicowane (jem wszystko, co aktualnie mam w lodówce) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:aktualnie 88 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:nie mierze , ale 44 jest -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia:87 :( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7lat 6. DIETA: -białko:2,9 -węglowodany: 5,3 -tłuszcz:0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys dawno temu za małolata kolega namówił deca + susta..ale najgorsze że odblok z [...]
sory za 2 post ale wcisnołem enter przy 1 i mi wyslalo :/ a nie iwem jak edytowac ;ss 1. WIEK: 25 2. WAGA: 83-86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 70% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]
Witam wszystkich jako jest to moj pierwszy post na tym forum,otoz najpierw moze troche info o Mnie. 1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 50% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 16week(Bold,Enan,Wino), [...]
Witam cwicze mma i na silowni juz ok 3 lata , Od jakiegos roku cwicze naprawde ostro 3dni mma,3 dni silownia.Bralem juz boldenon z enanem,ostatnio byl prop+winstrol w tabletkach. Za jakies 5 tygodni planuje znowu cos ruszyc.Mysle,zeby wziasc propa z oxandrolone.Myslicie ze to dobry pomysl,czy lepiej cos innego,a moze cos jeszcze dorzucic.Zalezy mi [...]